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■紫外線

◆◆◆　　　紫外線　　　◆◆◆

◇夏の紫外線を浴びるだけで…

・皮膚の日焼け
・血液がドロドロになる
・内臓にシミができて機能低下

さらに放っておくと

・免疫力低下
・シミ・シワからの腫瘍
・皮膚ガン

◇紫外線によって体内にたまったダメージを改善するには…

赤い色の野菜・果物がおすすめ！

・「トマト」のリコピン
・「スイカ」のシトルリン・イノシトール
・「赤ピーマン」のカプサンチン・ビタミンC

などを上手に摂ると良い

●トマト

＜症状＞

・なんとなく身体がだるい
・疲れがとれない

→紫外線による過酸化脂質で、内臓（腸・肝臓）
　にダメージがたまっている。

◇改造におすすめ

トマトの「リコピン」

※夕食に食べると効果的

●スイカ

＜症状＞

・朝スッキリ目覚められない
・太ってきた

→過酸化脂質により、脂肪代謝異常で血液ドロドロ

◇改善におすすめ

スイカのシトルリン・イノシトール
※ 昼食に食べると効果的

●赤ピーマン

＜症状＞

・肌が熱っぽい
・手足が冷える
・頭がボーッとする

→過酸化脂質が脳で増えたり血管にこびりく

◇改善におすすめ

赤ピーマンのカプサンチン