現代食の問題点
ダイエット成功のカギ
「生命の鎖」福栄養素
アミノ酸
ビタミン
ビタミンＡ
紫外線
アルギニン
マグネシウム

アトピー性皮膚炎
肥満・ダイエット
究極のダイエット
ダイエットの新常識
胃炎
脳梗塞
歯周病
便　秘
口臭
片頭痛
メタボリックシンドローム
メタポリック症候群１
メタポリック症候群２

体臭
若さを保つ方法
ピロリ菌
ドロドロ血

機能性食品
トウガラシ
わさび
納豆
スダチ・ユズ・カボス
バナナ
ナッツ・スキムミルク

■片頭痛

◆◆◆　　　片頭痛　　　◆◆◆

◇頭痛の背景

日本に「頭痛持ち」は、約3000万人いると言われ、
国民の4人に1人が頭痛持ちという計算になる。
代表的な頭痛に慢性頭痛・「片頭痛」「緊張型頭痛」がある。

◇片頭痛と緊張型頭痛の対処方法

・血管が拡張して起こる「片頭痛」は、横になって安静、カフェイン摂取、
　こめかみを冷やす。
・「緊張型頭痛」は、僧帽筋のコリで、血管が収縮する事が原因で起こる
　頭痛なので、マッサージやストレッチ、またお風呂などで体を温めるのが有効。

◇片頭痛予防の「漢方」

◇ゴシュユトウ

体を暖め鎮痛作用・利水作用があるとされる漢方。
長年、片頭痛に悩まされてきた女性は、3週間前から
「ゴシュユトウ」を飲み、「痛くなる回数が減った」。

◇片頭痛予防の「ハーブティー」

◇片頭痛予防

・「癒し茶」：
　　ラベンダー・ミントなどのオリジナルブレンド。
　　鎮痛作用・血管収縮効果がある。

・「ブラックコホジュ」：ホルモンバランスを整える。

◇緊張型頭痛にはこの2点

・「体力茶」：ローズマリー・セージなどのオリジナルブレンド。
　　血管拡張効果がある。

・「ピーチカモミール」：体を暖める。